Experte in Sachen Training, Ernährung und Gewichtsreduktion

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Seit 2014 biete ich Ihnen eine Leistungsdiagnostik nach der Laufcampus-Methode in Butzbach an. Diese eignet sich für ambitionierte Leistungssportler, aber auch für Freizeit- oder Gesundheitssportler.

Warum Leistungsdiagnostik?

Wer einfach ohne Plan trainiert, neigt oft dazu, dies zu hart oder zu intensiv anzugehen. Die erwünschte Leistungssteigerung bleibt oft aus.

Egal, ob Sie für 10 km-, Halbmarathon-, Marathon- oder auch sich für Trailrunningwettkampf bzw. Ultradistanz trainieren möchten, durch eine gezielte Leistungsdiagnostik kann ich Ihre Stärken und Schwächen analysieren und alles gezielt optimieren. Sie erhalten dadurch die Möglichkeit, effektiv und zielgerichtet zu trainieren.

Die Vorbesprechung beinhaltet eine Anamnese, in der eine Messung mit der Körperfett-Analysewaage durchgeführt wird, Blutdruckmessung und die gesundheitlichen, sportlichen und zeitlichen Themen besprochen werden.

Das Angebot „Leistungsdiagnostik“ beinhaltet eine Laktatmessung mit einem Stufentest auf dem Laufband. Dabei werden Geschwindigkeit, Herzfrequenzwerte, Laktatwerte und das subjektive Anstrengungsempfinden gemessen.

Nach der Auswertung erfolgt ein weiteres Gespräch mit einer konkreten Trainingsempfehlung.

Was ist Laktat?

Als Laktat bezeichnet man das Salz der Milchsäure. Bei erhörter muskulärer Belastung, bei der die Energiebereitstellung anaerob funktioniert, wird vermehrt Laktat produziert.